Setmana del 31 d'Agost al 6 de Setembre
- Oscar Rodriguez Aguado
- 8 sept 2015
- 1 Min. de lectura
Una altra setmana de càrrga de kilòmetres (90 en total), si bé 10kms fets amb les petites a un ritme més tranquil.
Al igual que la setmana passada, he fet un dia de calitat, un fartleck decreixent el divendres. Encara una mica lluny de les millors sessions de fartleck de l'any passat però el resultat em fa ser optimista.
La propera setmana ficaré ja dos dies de calitat. Veurem com responen les cames :P
Dilluns: 5 kms amb la Júlia
Dimarts: Rodatge 14 kms
Divendres: Fartleck drecreixent - 15 kms a 4'21" de mitja
Dissabte: Rodatge 16 kms
Diumenge: 1 km d'escalfament + 20,5 kms circuit MM Lleida - Per la tarda 5 kms amb la family
Comentários