Setmana del 27 de juliol al 2 d'agost
Seguim de "pre-temporada" agafant la rutina de sortir cinc dies a la setmana. De moment sense cap planificació, bàsicament rodatges tranquils si bé el dijous, aprofitant que va ploure i va refrescar, vaig fer un rodatge ràpid.
Per acabar la setman, ja a la platja, diumege a la tarda vaig fer la cursa d'Hospitalet (4,8 kms) encara que pel matí havia fet una tiradeta de 14kms
Dilluns: Rodatge 10kms
Dimecres: Escalfament de 6kms i un "simulacro" de series de 400m
Dijous: Rodatge ràpid 10kms (4:24)
Divendres: Rodatge tranquil a Hospitalet de 10kms
Diumenge: Tirada de 14kms pel matí i Cursa d'Hospitalet (4,8kms a 4:08) per la tarda
